In unserem Reise, Sport und Wellness Portal für sportliche Aktivitäten. Wir freuen uns gemeinsam mit Ihnen, mit unseren Reise Informationen und Reisetipps, ihren nächsten Sporturlaub vorzurbereiten und zu planen.
Hohe Benzinpreise und der Wunsch, etwas für die eigene Gesundheit zu tun, machen das Radeln zu einer echten Alternative zum Auto. Vor allem viele Senioren bewegen sich heute lieber auf zwei als auf vier Rädern durch deutsche Städte – auf dem flachen Land ist Radfahren immer schon en vogue gewesen. Anbei einige Tipps für sichere [...]
(djd/pt). Niemand ist im Alter so leistungsfähig wie mit 20. Gerade wer untrainiert ist, sollte sich vor dem Neu- und Wiedereinstieg vom Arzt untersuchen lassen. Besonders gut für Senioren geeignet sind gelenkschonende Sportarten mit gleichmäßigen, fließenden Bewegungen. Wie gut das tut, belegen zahlreiche Untersuchungen: Sportliche Aktivität verlangsamt den Alterungsprozess! So stärkt regelmäßige Bewegung das Herz-Kreislaufsystem [...]
(rgz). Gruppenzwang ist ein Phänomen, mit dem sich nicht nur Teenager herumschlagen müssen. Wenn der Nachbar von gegenüber allmorgendlich die Laufschuhe schnürt und Joggen geht, dann fällt es auch Senioren schwer sich dem zu entziehen, konsequent zu sein und zu sagen: “Ich laufe nicht!” Klar ist aber auch, dass sportliche Aktivität den Alterungsprozess verlangsamt, wie [...]