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Sportstrümpfe mit Kompression kann die Leistung beim Sport steigern!

support — Thu, 02 Jul 2009 16:57:04 +0000

Was Profis zur Leistungssteigerung nutzen, haben ambitionierte Freizeitsportler jetzt für sich entdeckt. Sie profitieren von Sport-Kniestrümpfen mit Kompression (etwa CEP compression sportsocks) beim Laufen, Walken oder Wandern ab der ersten Minute. Nach dem Sport sind die Beine frischer und erholter, die Regenerationsphase ist kürzer. Wer nach dem Sport mit schweren Beinen oder Muskelkater zu kämpfen hat, sollte die positive Wirkung von Sport-Kniestrümpfen testen.

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Sport-Kniestrümpfe können während des Sports Bänder und Sehnen festigen und die Gelenke stabilisieren. Durch die Muskeln fließt mehr Energie, also Sauerstoff, so können Abfallstoffe wie beispielsweise Laktate schneller abgebaut werden. Die Verstärkung im Bereich der Achillessehne beugt Reizungen vor. Die gepolsterte Fußsohle dämpft jeden Laufschritt und schützt vor Druckstellen. Das Material aus Polyamid und Elasthan ist luftdurchlässig und klimaregulierend, im Fußteil sind Lüftungskanäle. Der Strumpf ist optimal der Anatomie des Fußes nachempfunden und sitzt wie eine zweite Haut. Gleichzeitig können die Hightech-Strümpfe für eine gleichmäßigere Lastenverteilung in den beanspruchten Muskeln und Sehnen sorgen. Sie unterstützen die Präzision und Effektivität des gesamten Bewegungsablaufes und beugen Überlastungsbeschwerden vor.

Die Größe der Sportstrümpfe bestimmt sich nach dem Wadenumfang. Die Ausführungen für Damen und Herren sind in den Farben Schwarz und Weiß im Sportfachhandel und auch im medizinischen Fachhandel erhältlich.
Quelle/Foto: djd/www.cep-sports.com

Mehr: CEP, Kompression, Leistungssteigerung, Sport, Sportstrümpfe

Synthetischer Kautschuk sorgt für mehr Sicherheit beim Sport

support — Tue, 23 Jun 2009 10:31:39 +0000

Joggen, um abzunehmen, Golfen zum Stressabbau oder Tauchen aus Abenteuerlust: Die Motivation für das persönliche Sportprogramm ist vielfältig. Doch egal welche Art von Sport, einig sind sich die meisten Sportler darin, dass ihr Sportgerät sicher und hochwertig sein soll. Dafür sorgt häufig ein vermeintlich unscheinbarer Werkstoff, der vor 100 Jahren in Deutschland erfunden wurde: synthetischer Kautschuk.

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Je nach Beanspruchung der richtige Kautschuk

Der elastische Alleskönner zeigt gerade bei hochbeanspruchten Materialien seine Wirkung. Zum Beispiel beim Laufschuh: Beim Joggen drücken Kräfte auf die Knochen und Gelenke, die zum Teil das dreifache des eigenen Körpergewichts betragen. “Um die Laufbewegung perfekt zu unterstützen und Fehlbelastungen zu vermeiden, werden bei hochwertigen Schuhen in der Mittelsohle verschiedene Ethylenvinylacetat-Kautschuke eingesetzt. Im Fersenbereich dämpfen sie den Schlag ab, sind aber im Bereich des Fußballens elastisch, damit Schwung beim Laufen wiederum gut übertragen werden kann”, erläutert Martin Mezger, Kautschukexperte beim größten Hersteller synthetischer Kautschuke Lanxess. Gemeinsam mit der Kölner Sporthochschule hat der Leverkusener Spezialchemie-Konzern eine Mehrkomponentensohle entwickelt, die derzeit für den Markt getestet wird. “Für den richtigen Grip beim Laufen kommt zudem Acrylnitrilkautschuk zum Einsatz. Dieser Typ macht die Laufsohle länger haltbar und ist optimal für Langstreckenläufer geeignet.”

Mehr als 100 Kautschuktypen

Beim Taucheranzug stellt Kautschuk seine dichtenden Eigenschaften unter Beweis. Der verwendete Chloroprenkautschuk ist nicht nur wasserundurchlässig und ozonbeständig, sondern auch hochelastisch, reiß- und abriebfest. Laut Mezger wird rund jeder zweite Taucheranzug aus dem Spezialkautschuk von Lanxess hergestellt. Insgesamt hat das Unternehmen mehr als 100 Kautschuktypen im Programm und bringt jährlich zahlreiche neue Patente und Produkte auf den Markt. Als der Thüringer Chemiker Fritz Hofmann 1909 das erste Verfahren zur Herstellung künstlichen Kautschuks erfand, konnte er den Erfolg seiner Erfindung kaum erahnen. Der künstliche Gummi hat sich seither zu einer unverzichtbaren Komponente in zahlreichen Anwendungen entwickelt – vom Sportschuh bis hin zu Fensterdichtungen und natürlich Autoreifen.

Quelle/Foto: djd/Lanxess

Mehr: Kautschuk, Sport, Sportgerät, Sportprogramm, Stressabbau, Unfallversicherung

Tipps für richtig Sport treiben

support — Thu, 31 Jul 2008 09:14:55 +0000

Beim Sport werden Glückshormone freigesetzt, egal, ob es sich um Joggen, Radeln oder Tennisum handelt. Dieses großartige Gefühl, das gerade bei Läufern auftritt, wird auch “Runner’s High” genannt.
Doch vor dem Trainingsbeginn steht die richtige Vorbereitung. Wichtig ist das Aufwärmen und dann sind Stretching- und Dehnungsübungen angesagt. Das fördert die Durchblutung, beugt der Verletzungsgefahr vor.

Was Sportgetränke leisten können
Trinken sollte man schon vor dem Sport. Sport regt die Schweißbildung an, was den Körper abkühlt, aber auch Wasser und Mineralstoffe kostet. Durch die Anstrengungen werden zusätzlich Säuren im Stoffwechsel und in den Muskeln gebildet.

Die Folgen können Krämpfe und eine erhöhte Verletzungsgefahr sein. Hypotone Sportmineralgetränke wie Basica Sport (Apotheke/Reformhaus) helfen, eine Belastungsübersäuerung zu vermeiden. Der Leistungsabfall kann verzögert und die Regeneration durch den gezielten Energienachschub mit Maltodextrin und Saccharose beschleunigt werden. Im Unterschied zu Apfelschorlen oder isotonen Getränken gelangt mit einem hypotonen Sportgetränk die Flüssigkeit schneller ins Blut. Die Konzentration an gelösten Mineralien ist geringer als im Blut, so dass die Flüssigkeit vom Darm in das Blut regelrecht aufgesogen wird.

Muskelkater
Muskelkater ist ein Anzeichen von feinsten Verletzungen im Muskel. Wer aktiv trainiert, hat einen höheren Magnesiumbedarf, weil durch das Schwitzen wertvolle Mineralstoffe verloren gehen. Daher sollten Ausdauersportler regelmäßig Magnesium nehmen. Und wenn es unterwegs schnell gehen muss: Magnesium-Diasporal 300 direkt (Apotheke). Das Direktgranulat ist jederzeit griffbereit und löst sich in Sekundenschnelle ohne Flüssigkeit im Mund auf. Es ist gut verträglich und außerdem zuckerfrei und ohne künstliche Süßstoffe. Infos unter www.diasporal.de

Quelle: Laufen wie ein Profi – das richtige Training macht es möglich.
Foto: djd/Protina

Mehr: Durchblutung, Joggen, Magnesium, Mineralstoffe, Radeln, Sport, Sportgetränke, Tennis, Training

Laufsport – So gelingt der Start zu mehr Bewegung

support — Sat, 20 Jan 2007 09:10:20 +0000

(rgz). Mehr Bewegung tut uns auf vielerlei Ebenen gut – sie nützt der Gesundheit ebenso wie dem Selbstbewusstsein. Doch was gilt es zu beachten, wenn man endlich durchstarten will? Als erstes gilt es, besondere Sorgfalt auf die Wahl der richtigen Laufschuhe zu verwenden. Mit Billigware vom Discounter ist es keinesfalls getan. Stattdessen ist ein Besuch im Fachgeschäft inklusive Laufbandanalyse Pflicht! Zweitens ist es hilfreich, sich ein Standardwerk zum Thema zuzulegen, wie etwa “Das große Laufbuch” von Herbert Steffny. Drittens sollte man sich einen Partner zum Laufen suchen. So macht das Ganze einfach mehr Spaß und wenn einer mal ein Motivationsloch hat, kann ihn der andere wieder “rausziehen”.
An trüben Herbst- und Wintertagen empfiehlt sich zudem reflektierende Laufkleidung (Bezugsquellen z.B. unter www.laufen-aktuell.de). Wer in der Dunkelheit aktiv den Durchblick haben will, sollte sich außerdem eine Stirnlampe zulegen. Langlebig und äußerst lichtstark ist beispielsweise die Seven Summits von Mellert (www.mellert.de), die nur 143 Gramm wiegt. Sollte man sich dennoch – etwa durch herabhängende Äste – eine Verletzung zuziehen, ist es hilfreich, wenn man ein kleines Erste-Hilfe-Set dabei hat. Dazu gehört ein Desinfektionsmittel, das nicht brennt, wie etwa Bepanthen Antiseptische Wundcreme, und Verbandsmaterial.

Bildquelle: Zum Laufen sollte man sich einen Partner suchen – so macht das Ganze einfach mehr Spaß. Foto: djd/Bepanthen

Tags: Laufen, Desinfektion, Partner, Verband, Verletzung, Wundcreme, Bewegung

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