Ballprofi

(djd/pt). Shiatsu, Pantai Luar, Lomi Lomi Nui – fremd und exotisch klingen diese Namen aus fernen Ländern. So heißen die “Wellness-Massagen” aus Japan, Indonesien und Hawaii, die Körper, Geist und Seele entspannen und zum Teil schon vor hunderten von Jahren entwickelt wurden. Lomi Lomi Nui zum Beispiel war ursprünglich ein hawaiianischer Tanz und eine rituelle [...]

(djd/pt). Das größte Yoga Seminarhaus Europas ist auf dem besten Wege, den Kurort Bad Meinberg zu einem Zentrum der Prävention zu entwickeln. Hier wird eine Ausbildung in Traditioneller Ayurvedischer Medizin angeboten, die von Dr. Ellil Parambath Jeevan aus Indien geleitet wird. Das ist ein Resultat der starken Nachfrage im neueröffneten Stern Gesundheitszentrum mit seinem Ayurveda-Bereich, [...]

(djd/pt). Nach Angaben des Deutschen Sportstudio Verbandes (DSSV) haben hierzulande im vergangenen Jahr rund 4,2 Millionen Menschen in 6.100 Fitness-Studios trainiert. Obwohl die Muckibuden von einst in den letzten Jahren einen erheblichen Imagewandel vollzogen haben, sind Fitness-Studios lange noch nicht jedermanns Sache. Viele mögen sich im leichten Sportdress nicht gerne vor anderen präsentieren, manche wollen [...]

(djd/pt). Dass regelmäßiger Sport den Körper fit und schön hält, ist bekannt. Aber nicht jedem macht es Spaß, dafür in ein Fitness-Studio zu gehen oder in der dunklen Jahreszeit durch einen verlassenen Park zu joggen. Doch auch daheim lässt sich einiges für die schlanke Linie und die körperliche Gesundheit tun. Heimtrainer gelten als die klassischen [...]

(djd/pt). Das Angebot an Trainingsgeräten wird immer unüberschaubarer. Will man ein Sportgerät verschenken, sollte man unbedingt auf Funktionalität und Stabilität achten, damit das sportliche Präsent nicht schon nach kurzer Zeit in der Ecke verstaubt. Deshalb besser beim Fachhandel kaufen. Das geht heute sogar bequem von zu Hause aus, beispielsweise unter www.sport-tiedje.de, wo man alles für [...]

(djd/pt). Für den Urlaub nimmt man sich viel vor: Endlich mal in Ruhe dicke Schmöker lesen, auf Wanderungen die Natur genießen und nicht zuletzt mit einem strammen Fitnessprogramm die Figur wieder in Form bringen. Ist man jedoch erst im Hotel angekommen, fällt es schwer, die Vorsätze umzusetzen. Zum Lesen ist man zu müde, Spaziergänge führen [...]

(djd/pt). Niemand ist im Alter so leistungsfähig wie mit 20. Gerade wer untrainiert ist, sollte sich vor dem Neu- und Wiedereinstieg vom Arzt untersuchen lassen. Besonders gut für Senioren geeignet sind gelenkschonende Sportarten mit gleichmäßigen, fließenden Bewegungen. Wie gut das tut, belegen zahlreiche Untersuchungen: Sportliche Aktivität verlangsamt den Alterungsprozess! So stärkt regelmäßige Bewegung das Herz-Kreislaufsystem [...]

(rgz). Gruppenzwang ist ein Phänomen, mit dem sich nicht nur Teenager herumschlagen müssen. Wenn der Nachbar von gegenüber allmorgendlich die Laufschuhe schnürt und Joggen geht, dann fällt es auch Senioren schwer sich dem zu entziehen, konsequent zu sein und zu sagen: “Ich laufe nicht!” Klar ist aber auch, dass sportliche Aktivität den Alterungsprozess verlangsamt, wie [...]

(rgz). Um Muskelkater zu vermeiden, sollten sich Sportbegeisterte vor dem Training zunächst 15 Minuten aufwärmen. Danach empfiehlt sich ein Stretchingprogramm zur sanften Dehnung aller beanspruchten Muskeln. Am Schluss der Trainingseinheit sollte man nicht abrupt aufhören, sondern sich erst einige Minuten mit niedrigerer Pulszahl bewegen. Macht sich dann der Muskelkater trotz aller Vorsicht am nächsten Tag [...]

(rgz). Mehr Bewegung tut uns auf vielerlei Ebenen gut – sie nützt der Gesundheit ebenso wie dem Selbstbewusstsein. Doch was gilt es zu beachten, wenn man endlich durchstarten will? Als erstes gilt es, besondere Sorgfalt auf die Wahl der richtigen Laufschuhe zu verwenden. Mit Billigware vom Discounter ist es keinesfalls getan. Stattdessen ist ein Besuch [...]